LESSON – 올바른 체중 이동

거리를 늘리기 위해서 기본적인 힘, 유연성, 올바른 스윙 궤도, 체중 이동 등 신경써야 할 부분이 많다. 하지만 그 중에서도 가장 중요한 부분은 바로 체중 이동이다. 무작정 힘을 쓰기보다는 꼬임의 느낌이나 체중이 어디에 실려야하는지 위치의 정확성을 알고 순서대로 체중 이동을 한다면 스윙에 힘을 실어 스윙하게 되어 비거리에 도움을 줄 것이다.
올바른 체중 이동의 순서만 알고 스윙을 한다면 분명 10m는 쉽게 늘릴 수 있다. 평소에 아무리 세게 쳐도 거리가 많이 나지 않았던 골퍼나 스윙의 순서를 올바르게 알지 못하는 골퍼라면 지금, 이 레슨에 집중하자.

올바른 체중이동 – 정면스윙

잘못된 체중이동

임팩트 때 과하게 몸을 제자리에 잡아두려 하면 오히려 체중이 왼발로 이동되지 못해서 폴로스루와 피니시 동작 때 팔로만 잡아당기는 동작이 나올 수 있다.
임팩트 때 공보다 몸이 먼저 나가는 것은 좋지 않지만, 그렇다고 너무 몸을 잡는 동작은 체중 이동이 되지 않아서 오히려 치킨윙 동작을 유발할 수 있기 때문에 주의하도록 하자.
임팩트 때 몸을 과하게 잡는 골퍼들은 치킨윙이나 피니시가 제대로 잡히지 않는 동작이 주로 발생한다. 또한 피니시 동작에서는 오른발이 떼어지지 않는 것이 체중 이동이 되지 않은 가장 큰 이유라고 할 수 있다.

발에 체중 움직임이 아닌, 상체가 많이 움직이는 골퍼들을 많이 볼 수 있다. 이러한 골퍼들은 제대로 된 체중 움직임은 물론 꼬임도 되지 않기 때문에 정확성이나 비거리까지 손해 볼 위험이 크다.
어드레스 때의 척추각을 중심축으로 제자리에서 회전하는 느낌을 가져야 꼬임을 느낄 수 있고 그 꼬임이 풀리면서 빠른 스피드를 만들어내 비거리 증가에 도움을 줄 수 있다.
혹시 임팩트 때 공을 잘 못 보는 골퍼 또는 피니시 때 왼발보다 몸이 앞으로 많이 나가 있는 골퍼라면 제자리에서 꼬임이 이루어지지 않은 경우가 대부분일테니 스탠스보다 바깥으로 몸이 나가지 않도록 최대한 제자리에서 발바닥에 힘을 주는 느낌을 느끼도록 하자.

연습방법

마무리

거리를 많이 내기 위해서 그동안 많은 노력을 해왔던 골퍼들이 이번 레슨을 통해 발바닥의 느낌을 살려 제대로 된 체중 이동을 한다면 쉽게 비거리가 증가하는 것을 볼 수 있을 것이다.
올바른 몸의 꼬임과 체중 이동, 또 스윙의 순서를 알고 그 후에 힘이 더해진다면 훨씬 더 많은 비거리가 증가 할 수 있다.
그러니 무작정 힘을 쓰기보다는 내가 제대로 된 하체 이동을 하고 있는지, 몸의 꼬임이 올바른지, 순서를 제대로 이해하고 있는지를 먼저 체크해본다면 골프가 훨씬 쉬워질 수 있을 것이다.
위에 알려준 연습 방법과 몇 가지 팁만 잘 기억한다면 누구나 쉽게 장타가 될 수 있다. 장타에 정확성까지 더해 질 수 있는 유용한 팁이니 꼭 연습해서 필드에서 시원한 샷을 날려보도록 하자.

•1994년 5월 광주광역시 출생
•중앙대학교 스포츠과학부 졸업
•2013년 KLPGA 입회 (정회원)
•2010년 제11회 전남일보배 전국학생골프선수권대회 1위
광주광역시 골프협회장배 추계학생골프선수권대회 1위
•2011년 광주광역시 교육감배 제12회 학생골프대회 1위
•2013년 관정배 전국대학대항 골프대회(프로부) 1위
•2014년 KLPGA 보성CC·카스코배 점프투어 5차전 2위
2014~2015 WGTOUR 장타상 수상
•2015년 KLPGA 카이도골프·삼대인 드림투어 15차전 2위
2015~2016 WGTOUR 장타상 수상
•2017년 옥수수배 여자스크린골프대회 3위
•2015~2018년 프로암 대회 다수 참가